尿酸高怎么避免？注意改掉这6个习惯—奕德堂中医
发布时间：2021-03-19
大家肯定都只听说过血压过高，或者是血脂过高，但是从来都没有听说过“尿酸过高”吧。其实，尿酸过高这种现象是近几年才逐渐出现的。在最开始的时候，其实并没有引起大家的足够重视，直到大家发现，尿酸过高可能会演变成肾脏方面不可逆转的疾病时，“尿酸高”才成为了一个比较具有危险性的信号。
那么，想要避免尿酸过高，该怎么做呢？首先就是要避开以下几个不良的习惯。
1、熬夜
熬夜这个行为其实就相当于一个人要逆天行事，本来应该十二点睡觉，可是大家偏偏用毅力撑到了凌晨三点。这样的行为并不是一个对于身体很友好的行为，熬夜之后的各项激素和身体指标都会呈现出一个紊乱的状态。
2、不按时排泄
不按时排泄，也就是俗称的“憋”。如果是紧急情况，憋一憋没什么问题，但是如果是长期习惯性地憋着，很有可能会让身体的废料再次全部堆积到肾脏那里，给身体带来很大的伤害。
3、喝水少
本来尿酸就很容易变成晶体，这样的话，不仅我们很难排出体外，而且还会给我们的身体造成不必要的麻烦。那么，如果想要减低尿酸的浓度，最直接的办法其实就是喝水。
4、色素香精摄入多
尿酸的内部，其实也有各种肾脏和肝脏没办法处理的元素。最突出的代表就是各类色素和香精。所以，如果想要减少尿酸的含量，就尽量离这些没办法排出体外的食品远一点。
5、烟酒不断
这两种很多人没办法戒掉的东西，其实同样也是尿酸的主要来源。即使你不吸烟，不喝酒，也尽量离吸烟的人远一点。以免烟雾吸入，导致一些意想不到的症状出现。
6、海鲜食物吃得太多
海鲜食物真的很美味，一口下去，唇齿之间尽是新鲜的海洋气息。可是，这并不代表吃得太多是一件好事。尿酸比较高的人，尤其是孕妇，其实可以尽量避免个别海鲜食物。因为海鲜会让体内的尿酸含量增高，对胎儿的形成也会造成一定的影响。
想要降低尿酸，最彻底有效的方法是什么呢？
想要降低尿酸，并非那么简单，改掉一些不良习惯只是最基本的要求，而要真正的将尿酸控制在正常水平，就必须要采用科学合理的治疗方法。其中，最安全可靠的方法就是采用中医的疗法进行控制和调理。奕德堂中医位于痛风的高发地——山东青岛，多年来接诊过无数高尿酸患者。通过对无数成功案例的临床经验总结和研究，创立了独特的降尿酸、解盐晶疗法，温和不剌激，平和无痛苦，对身体不产生任何毒副作用。严重性痛风患者，服用当天可止痛，30天内尿酸可降低50个点，3~6个月内尿酸可恢复至正常值。
除此之外，奕德堂中医提醒高尿酸患者做好五件事：早睡觉、多喝水、饮食清淡、运动排汗、常泡脚。有条件的情况下，还可以多喝花茶水、玉米水和红枣水，这三种水对降低尿酸也有一定的辅助作用。最重要的，还是要避免上文中所提到的那6种不良习惯。
1、熬夜
熬夜这个行为其实就相当于一个人要逆天行事，本来应该十二点睡觉，可是大家偏偏用毅力撑到了凌晨三点。这样的行为并不是一个对于身体很友好的行为，熬夜之后的各项激素和身体指标都会呈现出一个紊乱的状态。
不按时排泄，也就是俗称的“憋”。如果是紧急情况，憋一憋没什么问题，但是如果是长期习惯性地憋着，很有可能会让身体的废料再次全部堆积到肾脏那里，给身体带来很大的伤害。
本来尿酸就很容易变成晶体，这样的话，不仅我们很难排出体外，而且还会给我们的身体造成不必要的麻烦。那么，如果想要减低尿酸的浓度，最直接的办法其实就是喝水。
尿酸的内部，其实也有各种肾脏和肝脏没办法处理的元素。最突出的代表就是各类色素和香精。所以，如果想要减少尿酸的含量，就尽量离这些没办法排出体外的食品远一点。
这两种很多人没办法戒掉的东西，其实同样也是尿酸的主要来源。即使你不吸烟，不喝酒，也尽量离吸烟的人远一点。以免烟雾吸入，导致一些意想不到的症状出现。
海鲜食物真的很美味，一口下去，唇齿之间尽是新鲜的海洋气息。可是，这并不代表吃得太多是一件好事。尿酸比较高的人，尤其是孕妇，其实可以尽量避免个别海鲜食物。因为海鲜会让体内的尿酸含量增高，对胎儿的形成也会造成一定的影响。
想要降低尿酸，并非那么简单，改掉一些不良习惯只是最基本的要求，而要真正的将尿酸控制在正常水平，就必须要采用科学合理的治疗方法。其中，最安全可靠的方法就是采用中医的疗法进行控制和调理。奕德堂中医位于痛风的高发地——山东青岛，多年来接诊过无数高尿酸患者。通过对无数成功案例的临床经验总结和研究，创立了独特的降尿酸、解盐晶疗法，温和不剌激，平和无痛苦，对身体不产生任何毒副作用。严重性痛风患者，服用当天可止痛，30天内尿酸可降低50个点，3~6个月内尿酸可恢复至正常值。
除此之外，奕德堂中医提醒高尿酸患者做好五件事：早睡觉、多喝水、饮食清淡、运动排汗、常泡脚。有条件的情况下，还可以多喝花茶水、玉米水和红枣水，这三种水对降低尿酸也有一定的辅助作用。最重要的，还是要避免上文中所提到的那6种不良习惯。
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