肾结石是怎么引起的？原因有这10个—奕德堂中医
发布时间：2021-02-28
肾结石是一种泌尿系统常见病，也是生活中的多发病。男性多于女性，并多发生在青壮年身上。
肾结石引起的疼痛分为钝痛和绞痛，多为阵发性，亦可为持续性疼痛。肾绞痛严重时可导致血压下降，人呈虚脱状态。肾结石常见的并发症是感染和梗阻。不少人是因为感染而就医，梗阻则可能引起肾积水，出现上腹部或腰部肿块。
日常生活中，有十个方面的问题需要引起重视，以免肾结石自动找上门来。
1、不爱喝水。成人每日需水量为2000毫升左右，排尿量维持在2000-3000毫升左右。充分饮水不仅有益于身体代谢，而且有利于结石排泄。
2、钙补充不足。每日需600-800毫克。钙与肠道草酸结合形成草酸钙，随粪便排出，减少尿道草酸排泄，从而降低肾结石形成机率。
3、草酸摄入过多。食用过多的草酸食物，如菠菜、芹菜、番茄、土豆等以及维生素B缺乏和维生素C过量等，都会引发高浓度草酸尿造成肾小管间质损害，从而诱发肾结石。
4、枸橼酸低。水果和蔬菜是枸橼酸的主要来源。枸橼酸一方面能显著增加草酸钙的溶解度，另一方面与钙结合后会降低尿钙饱和度，抑制钙盐结晶。
5、高嘌呤饮食。20%患者存在高尿酸尿。40%的高尿酸尿患者同时伴有高钙尿和低枸橼酸尿。罪魁祸首就是无节制的高嘌呤饮食。
6、高盐。钠摄入过多排钙也随之增多。持续性高钙尿是肾结石最常见的独立危险因素。少吃钠、降尿钙可有效防止肾结石发生和复发。
7、高糖。碳水化合物及含糖食品能促进尿钙排泄，从而引发或加重高钙尿。
8、高脂肪酸。过多的脂肪酸和胆盐可损害肠道黏膜，导致肠道吸收草酸增加。
9、高动物蛋白。各种动物肉及禽蛋所含的硫氨酸会抑制肾小管吸收，使尿钙升高。
10、三餐不均衡。以晚餐为中心的生活习惯，有利于结石形成，不吃早餐、睡前不饮水也是一大弊端。
预防肾结石，防止反复发作，就要养成多喝水、不憋尿，多锻炼、善运动，健康饮食和规律生活等习惯。
肾结石引起的疼痛分为钝痛和绞痛，多为阵发性，亦可为持续性疼痛。肾绞痛严重时可导致血压下降，人呈虚脱状态。肾结石常见的并发症是感染和梗阻。不少人是因为感染而就医，梗阻则可能引起肾积水，出现上腹部或腰部肿块。
2、钙补充不足。每日需600-800毫克。钙与肠道草酸结合形成草酸钙，随粪便排出，减少尿道草酸排泄，从而降低肾结石形成机率。
3、草酸摄入过多。食用过多的草酸食物，如菠菜、芹菜、番茄、土豆等以及维生素B缺乏和维生素C过量等，都会引发高浓度草酸尿造成肾小管间质损害，从而诱发肾结石。
4、枸橼酸低。水果和蔬菜是枸橼酸的主要来源。枸橼酸一方面能显著增加草酸钙的溶解度，另一方面与钙结合后会降低尿钙饱和度，抑制钙盐结晶。
5、高嘌呤饮食。20%患者存在高尿酸尿。40%的高尿酸尿患者同时伴有高钙尿和低枸橼酸尿。罪魁祸首就是无节制的高嘌呤饮食。
6、高盐。钠摄入过多排钙也随之增多。持续性高钙尿是肾结石最常见的独立危险因素。少吃钠、降尿钙可有效防止肾结石发生和复发。
7、高糖。碳水化合物及含糖食品能促进尿钙排泄，从而引发或加重高钙尿。
8、高脂肪酸。过多的脂肪酸和胆盐可损害肠道黏膜，导致肠道吸收草酸增加。
9、高动物蛋白。各种动物肉及禽蛋所含的硫氨酸会抑制肾小管吸收，使尿钙升高。
10、三餐不均衡。以晚餐为中心的生活习惯，有利于结石形成，不吃早餐、睡前不饮水也是一大弊端。
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